Соблюдение гигиенических навыков перед едой, хорошее поведение во время еды и правильное питание являются необходимыми предпосылками для здорового развития и счастья. Всему этому мы учимся именно в дошкольном возрасте. Человек, который не привык правильно питаться, и который в еде разборчив, не бывает здоровым. Такой человек не бывает также счастливым. Дело в том, что такие люди обычно бывают капризными не только в еде, но и во многом другом,
их обычно за это недолюбливают.
Что надо делать?
Пусть каждый в семье ест то, что подаётся на стол, и пусть это ребёнок видит.
Есть надо регулярно, в одно и то же время. Пусть еда станет радостными и приятными минутами жизни семьи.
Позаботьтесь о том, чтобы еда была красиво подана и не накладывайте её много на тарелку; если ребёнок захочет добавку, не отказывайте ему и делайте это с лаской.
Никогда в присутствии ребёнка не ешьте стоя, на ходу, из кастрюли, (есть некоторые мамы, которые, вместо того, чтобы перелить остатки супа в отдельную пиалу или судок, и поставить в холодильник, доедают то, что осталось на дне, прямо из кастрюли), а тем паче, не ешьте на газетке или журнале! Как это любят делать некоторые папы, когда в присутствии ребёнка едят рыбу с пивом. Культуру еды надо воспитывать с детства.
Не позволяйте ребёнку сидеть у еды дольше 30 минут.По прошествии этого времени спокойно уберите тарелку. Новые кушанья вводите осторожно, сперва изредка, но через некоторое время повторно.
Чего надо избежать?
Не кормите ребёнка между главной едой.
Не говорите о том, что Вы, Ваш муж или ребёнок любит или не любит есть.
Не говорите о том, что у ребёнка плохой аппетит.
Не сравнивай перед ребёнком его аппетит с аппетитом какого-нибудь другого ребёнка.
Не показывайте ребёнку, что Вас мучит его плохой аппетит.
Не кормите ребёнка, если он уже в состоянии есть самостоятельно.
Не браните ребёнка во время еды, не угрожайте ему, не принуждайте его есть.
Помните!
Здоровому ребёнку не оказывает никакого вреда, если он пропустит одну еду, или даже не ест весь день.
Разборчивость в еде не наследственная черта, а результат подражания.
Если ребёнок некоторые блюда любит, а другие нет, то это, в большей мере, не что иное, как результат вашего поведения за столом.
Добавить комментарий